bez cukru

[...] 19 sierpień DNT Bez treningu dziś , dieta ciagle trzymana z okresu redukcji i dlatego chodze głodny haha, wczoraj przyszła ze sklepu galaretka bez cukru i tłuszczu i posiłkuje sie nią dziś ale jakoś mi nie smakuje za bardzo chemia daje chyba ze za duzo wspypałem do szklanki , mam całe opakowanie wiec bede kombinowac [...]

/SFD/Images/2015/10/23/45f8282f137d4c038e437f87843923b3.jpg 22 październik DNT bez treningu , ale był długi spacer po mieście , bardzo długi.... , jutro juz treningowo , w tesco promo i za 6 zł takiego lodzika wyhaczyłem ;) /SFD/Images/2015/10/23/18e89d0c33904d72980175c281cfdf88.jpg /SFD/Images/2015/10/23/6be2f905a4f34b54b1ad7475bb07032d.jpg [...]

[...] sie na trening- poszedl dobrze, za to od popoludnia samopoczucie do bani- boli gardlo i lepetyna... TRENING B 1.Ściąganie drążka wyciagu górnego szeroko 6*8 podciaganie bez gumy 5+1/bg2 g2,5/ bg1,5 g4/ bg1 g4/ bg1,5 g3,5 (polowkami zaznaczylam niepelne podciagniecia) sciaganie 45,5*5/ 45,5*4 podciaganie bez gumy 4 guma 2/ bg1 g4/ bg1 g3/ [...]

[...] siódmy dzień, efekt - 1kg w pierwsze dwa dni, potem waga stoi ale samopoczucie jakby lepsze. I energiczniejsza się zrobiłam. Poprzednio byłam miesiąc na niskokalorycznej(ale bez przesady, nie liczyłam kalorii specjalnie, nie jadłam słodyczy (cukier niestety tak), ziemniaków i tłustości, ograniczyłam pieczywo, za to duzo warzyw.) Potem usłyszałam [...]

Makaron sojowy jem jak spagetti, tzn. np. z sosem pomidorowym na bazie przecieru (jest sporo przecierów bez cukru) z przyprawami, fasolką zieloną, albo brokułami, albo pieczarkami i pomidorkiem świeżym i bazylią. I czasem z żółtym serem. Pycha! Można też kupować pomidory w puszce, trzeba sprawdzać etykiety - są też bez cukru. Można samemu zrobić [...]

[...] nie widzialam) i licze na wasza pomoc w komponowaniu posiłkow Napisze wam moze jak wyglada moj ogolny jadłospis. Gdyby bylo to mozliwe to ocencie czy dobrze łącze I. musli (bez cukru), jogurt (0% tłuszczu i bez cukru) II. kurczak z warzywami (bez ziemniakow, kukurydzy itp) III. chleb ciemny (na opakowaniu pisze ze jest z maki zytniej, drozdzy, [...]

a co sądzicie o masle z orzeszków ziemnych bez soli i cukru. orzeszki ziemne mają IG 16 wiec takie maselko chyba mozna stosowac nawet z "dobrym" chlebem. acha, osoby mieszkające w Krakowie w zdrowym sklepie na ul. zamenhoffa mozna kupic taki chleb. prawdziwy zytni na zakwasie, bez maki pszennej, drozdzy i bez cukru czy slodu. polecam. [...]

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

[...] kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono 1 927,5 kcal b: 153,7 g (31,9%) t: 73,9 g (34,5%) w: 161,8 g (33,6%) 1. Jaja sadzone na boczku 2. Zupa meksykańska 3. Galaterka bez cukru z twarogiem, owocami i bakaliami 4. Serek wiejski z płatkami owsianymi, żurawiną i owocami + whey na mleku [...]

Julka - to ciasto białkowe, tym razem w wersji z mrożonkową mieszanką owocową na kompot (więcej o cieście na poprzedniej stronie), a w miseczkach jest kazeina + galaretka bez cukru + serek wiejski + bakalie.

Julka - to ciasto białkowe, tym razem w wersji z mrożonkową mieszanką owocową na kompot (więcej o cieście na poprzedniej stronie), a w miseczkach jest kazeina + galaretka bez cukru + serek wiejski + bakalie. A co to jest kazeina...}:-(((

[...] 142,6 g (29,5%) t: 83,4 g (38,8%) w: 152,8 g (31,6%) 1. Omlet z owocami i czekoladą 85% 2-4. Wątróbka z pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa 5. Whey na mleku, galaretka bez cukru, orzechy brazylijskie Na zdjęciu mix potraw z ostatnich dni: omlety; zupa meksykańska; jaja sadzone na boczku; serek z galaretką, owocami i bakaliami i wątróbka z [...]

[...] g (27,5%) t: 90,0 g (40,4%) w: 161,2 g (32,2%) 1. Jaja sadzone na boczku + razowiec 2. Pstrąg pieczony z frytkami + warzywa + małe prince polo na deser 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie + polewa z wheya na mleku /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs [...]

[...] herbata zielona, cola zero, flexit na wodzie, woda mineralna 1. Ciasto białkowe z truskawkami i bananem 2+4. Pieczone udo z indyka, pieczone ziemniaki, warzywa 3. Galaretka bez cukru z owocami i bakaliami Się mi białko rozjechało trochę, ale uznałam, że nie ma co zostawiać minikawałków indyka na kolejny dzień. [...]

Dziękuję bardzo. 1. Jogurty i owoce wyleciały. Czy jajka na noc są ok? Dodałabym do twarogu i upiekła sernik bez cukru - smaczniejsze niż twaróg. 2. Mleko dodaję tylko czasami, ok. 100ml, 1 litr się w tygodniu nie uzbiera. 3. Czy zamiast wędliny na kanapkę mogę położyc dżem bez cukru albo maslo orzechowe/sezamowe (bez cukru, soli itp)? 4. Krótkie [...]

Sniadanie: -50g musli + banan w plasterki + 250ml mleka 0% -jajecznica z 2 jajek z szyneczka i cebulką do tego 1grahamka i 1pomidorek -25g orzechow laskowych -herbatka bez cukru W szkole: -2grahamki z maslem , szynka i pomidorem Po szkole: -2grahamki i 2 serki wiejskie -Herbatka bez cukru Przed treningem: -Piers z kurczaka ~100g -Torebka [...]

[...] polecam gryczaną), możesz czasmi wymieniać je z np soczewicą, soją, cieciorką-niepopularne, ale naprawdę dobre Co do mięsa-polecam chudy drób(indyk, kurczak(bez skóry)), wszystkie ryby i owowce morza bez wyjątku, ale gotowane, pieczone, duszone, bez dodatku tłuszczu, możesz czasami zastapić je tofu(serkiem sojowym). Mleko [...]

[...] „strawione” przed ich zjedzeniem przy pomocy szeroko pojętej obróbki kulinarnej. - pij tyle, na ile masz ochotę, ale nie więcej. Dozwolone są wszystkie płyny, oczywiście bez cukru. Nie daj się nabierać na mineralną w butelce PET, bo w kranie woda jest wielokrotnie tańsza. - nie licz kalorii, wystarczy jeść tłusto, pamiętać o węglowodanach, a [...]

Tak na 30g odzywki 150ml wody i jest git,bo mleka to juz nie pilem uuuuu chyba dawno ,wiec mozna zyc bez niego no i bez cukru,soli,wedlin,owocow,slodyczy,napojow gazowanych,..powietrza

[...] zrezygnować z serów, ze śmietany, wędllin, ryb w puszkach. Mam jeść otręby i jakies warzywa. A sledzie solone albo rolmopsy moga być czy tez nie przechodzą selekcji? tylko ryby świerze? bo serek wiejski, jak rozumiem, odpada w przedbiegach? Dręczy mnie jeszcze niepewność dotycząca kawy z torebek 2 w jednym bez cukru i gum do żucia bez cukru.